Mit nur wenigen Zutaten eine leckere Suppe zaubern. Vegane Süßkartoffel-Suppe mit oriantalischen Gewürzen und geröstetem Blumenkohl...
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Rezept
vegane Süßkartoffelsuppe mit geröstetem Blumenkohl
Mit nur wenigen Zutaten eine leckere Suppe zaubern. Vegane Süßkartoffel-Suppe mit oriantalischen Gewürzen und geröstetem Blumenkohl...
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 288.2kcal
Zutaten
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Zubereitung
- Backofen auf 200°C vorheizen
- Blumenkohl in kleine Röschen teilen, in einer Schüssel mit 2 Esslöffel Olivenöl beträufeln und mischen und auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech verteilen. Etwa 20-30 Minuten in den Backofen goldbraun rösten.
- In der Zwischenzeit die Süßkartoffeln Schälen und in grobe Stücke schneiden. Möhren schälen und Zwiebel pellen. Beides ebenfalls grob würfeln. Knoblauch pellen und fein würfeln.
- 2 Esslöffel Olivenöl in einem Topf erhitzen und das Gemüse hineingeben. Alles kurz anbraten. Kurkuma, Koriander und Ingwer hinzugeben und eine weitere Minute anbraten bis die Gewürze anfangen zu duften. Jetzt mit der Gemüsebrühe ablöschen und das Ganze für etwa 15-20 Minuten kochen, bis das Gemüse gar ist.
- Ist der Blumenkoh gar, die Hälfte davon in den Suppentopf geben und zu einer cremigen Suppe pürieren. (Ist die Suppe zu dick, einfach etwas Wasser dazu geben). Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden.
- Suppe in Schüsseln oder Tellern anrichten, Blumenkohlröschen in die Suppe geben und mit Schnittlauch bestreut servieren.
Anmerkungen
TiPP: Dazu pass frisch gebackenes Baguette und ein frischer Blattsalat.
Nährwert
Serving: 1Port. | Calories: 288.2kcal
Bitte beachten Sie, dass die angegebene Nährwertkennzeichnung eine Schätzung ist, die auf einem Online-Ernährungsrechner basiert. Es variiert je nach den spezifischen Zutaten, die Sie verwenden. Diese Informationen sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen professionellen Ernährungsberater angesehen werden.
