Yoga Pose: “Cobra” Pose “Bhujangasana”
Wie mache ich “Cobra” Pose – Bhujangasana. Anfänger Yoga-Tipps, Schritt für Schritt-Anleitung und Vorteile der Pose.
Wie mache ich “Cobra” Pose – Bhujangasana. Anfänger Yoga-Tipps, Schritt für Schritt-Anleitung und Vorteile der Pose.
Die Kindspose ist eine entspannende Haltung, die Ihren Körper beruhigt und regeneriert – sie kann angewendet werden als Ruhepause zwischen Asanas oder als Einstieg in Ihre Yoga-Sequenz
Die “Cow”-Pose (Bidalasana) ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Wirbelsäule in Bewegung zu bringen und Rückenschmerzen zu verhindern.
Die “Cat”-Pose (Marjaryasana) ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Wirbelsäule in Bewegung zu bringen und Rückenschmerzen zu verhindern.
“Boot Pose” (Navasana) ist eine sitzende Asana im modernen Yoga. Das “Boot” ist eine klassische Übung zur Kräftigung der Bauchmuskeln im Hatha Yoga.
“Bird-Dog”-Übung ist eine Bodenübung und stärkt den Rumpf, insbesondere die Bauchmuskulatur, den unteren Rücken, den Po und die Oberschenkelmuskulatur
Die “Low Plank”-Pose ist auch der erste Schritt für fortgeschrittene Armbalance-Posen. Beginnen Sie mit ein paar leichten Dehnungsübungen. Chaturanga…
Die “Plank Pose” ist für den Einstieg und ein perfekte Training für die anspruchsvolle Armbalancen. Plank-Pose die Vorteile, Variationen und Tipps.
Die Pose lehrt Sie, die stabile und aufrechte Ausrichtung von Tadasana mit einem stehenden Bein zu üben für eine Hüft- und Oberschenkelinnendehnung.