Yoga-Pose: „Knie-Ohr-Haltung“ (Karnapidasana)
„Knie-Ohr-Haltung“ (Karnapidasana) zeigt eines der 8 Yoga-Glieder (Pratyahara). Eine Übung die gut für Stressabbau, Flexibilität und Ausgewogenheit ist.
fortgeschritten pose
Yoga Pose: „Lotus“ (Padmasana)
Der „Lotussitz“ (Padmasana) wohl die bekannteste aller Yoga-Posen. Doch sie ist eine fortgeschrittene Pose und für die meisten Anfänger nicht geeignet.