Yoga Pose: “Low Plank” (Chaturanga Dandasana)
Die “Low Plank”-Pose ist auch der erste Schritt für fortgeschrittene Armbalance-Posen. Beginnen Sie mit ein paar leichten Dehnungsübungen. Chaturanga…
Yoga Pose: “Downward Facing Dog” (Adho Mukha Svanasana)
Abwärtsgerichteter Hund (Adho Mukha Svanasana) ist eine der ersten Posen die Sie lernen werden. Sie fungiert als Übergangspose und kann eine Ruheposition sein.