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Cat-Yoga-Pose

Yoga Pose: „Cat“ (Majaryasana)

Die „Cat“-Pose (Marjaryasana) ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Wirbelsäule in Bewegung zu bringen und Rückenschmerzen zu verhindern.

"Boot Pose" (Navasana)

Yoga Pose: „Boat“ Bauchmuskelübung

„Boot Pose“ (Navasana) ist eine sitzende Asana im modernen Yoga. Das „Boot“ ist eine klassische Übung zur Kräftigung der Bauchmuskeln im Hatha Yoga.

Plank Yoga Pose - deli-berlin.com

Yoga Pose: “Plank” Pose (Dandasana)

Die „Plank Pose“ ist für den Einstieg und ein perfekte Training für die anspruchsvolle Armbalancen. Plank-Pose die Vorteile, Variationen und Tipps.

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