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Pasta mit Pastinaken-Kürbis-Sauce und gebratenem Thai-Spargel

Der Chinese sagt den Pastinaken eine beruhigende Wirkung auf den Geist nach. Kürbis verbessert das Blut und Nudeln stärken den Magen und Darm.
Gericht: gesunde Rezepte, Pasta & Nudeln
Land & Region: asiatisch, deutsch, Italian
Portionen: 2 Personen
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Arbeitszeit 40 Minuten

Zutaten

  • 100 g Pasta ihrer Wahl, wir haben Gnocchi benutzt
  • 250 g Thai Spargel grüner Mini-Spargel
  • 80 g Pastinaken
  • 80 g Kürbis Butternut, Hokkaido
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehen
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Weißwein
  • 4 EL Crème fraîche
  • 1 Ei
  • 1 EL Butter
  • 1 Prise Kurkuma
  • Salz / Pfeffer
  • kl. Bund Zitronenmelisse

Zutaten online finden und direkt nach Hause liefern lassen

Zubereitung

  • Pastinaken und Kürbis (nicht ein Hokkaido) schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Rote Zwiebel ebenfalls in feine Würfel schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.
  • Pflanzenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln mit dem Knoblauch glasig dünsten. Dann die Pastinaken- und Kürbiswürfel dazu geben und mit anschwitzen. Mit Weißwein und Gemüsebrühe ablöschen. Fünf Minuten köcheln lassen. Creme fraiche mit einer Prise Kurkuma und dem Ei verrühren und zum Gemüse geben. Butter in einer Pfanne schmelzen lassen und den Thai-Spargel darin 3 Minuten braten. Jetzt nur noch die Nudeln in das Gemüse geben und sofort anrichten.
  • Mit Zitronenmelisse-Blättchen und dem gebratenem Thai-Spargel dekorieren.

Anmerkungen

Tipp: Etwas geriebener Parmesan rundet das Ganze ab.

Bitte beachten Sie, dass die angegebene Nährwertkennzeichnung eine Schätzung ist, die auf einem Online-Ernährungsrechner basiert. Es variiert je nach den spezifischen Zutaten, die Sie verwenden. Diese Informationen sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen professionellen Ernährungsberater angesehen werden.

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