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Soupe au Pistou

Wunderbare und leichte provenzalische Gemüsesuppe mit feinem Geschmack von Parmesankäse und frischem Marktgemüse. Auch aufgewärmt ein Genuss.
Gericht: gesunde Rezepte, Obst & Gemüse, Suppe, Eintöpfe und Chili, Vorspeisen & Snacks
Land & Region: französisch
Portionen: 4 Portionen
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Arbeitszeit 1 Stunde

Zutaten

  • 400 g Kartoffeln festkochend
  • 200 g grüne Bohnen
  • 200 g Karotten
  • 200 g Zucchini
  • 1 Stange Porree
  • 1 Dose weiße Bohnen kleine Dose
  • 200 g Cocktailtomaten
  • 1 kl. Bund frischen Basilikum*
  • 3 Blätter Salbei frisch
  • 2-3 Knoblauchzehen
  • 5 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 50 g Parmesan
  • 1 EL Tomatenmark

Zutaten online finden und direkt nach Hause liefern lassen

Zubereitung

  • Alle Gemüse (bis auf die Tomaten), waschen und in Scheiben oder Würfel schneiden (je nach Gemüseart). Weiße Bohnen abgießen und mit klarem Wasser abspülen.
  • Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und das Gemüse (bis auf die Tomaten) und Tomatenmark, unter rühren, etwa 10 Minuten anschwitzen. Weiße Bohnen dazu geben und mit Wasser aufgießen (gerade das alles gut bedeckt ist). Salbei hinein. Zugedeckt 30 Minuten leise köcheln lassen.
  • Cocktailtomaten etwa 10 Minuten vor Ende der Garzeit in den Topf geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eine Hand voll Basilikum-Blätter dazu geben.
  • Parmesan fein reiben und zur Suppe servieren.

Anmerkungen

Tipp: Wer einen Kanten vom Parmesan noch übrig hat, nicht wegwerfen. Der kann gern in der Suppe mitgekocht werden.
Ein Löffel Basilikum-Pesto gibt der Suppe noch den richtigen Pfiff.

Bitte beachten Sie, dass die angegebene Nährwertkennzeichnung eine Schätzung ist, die auf einem Online-Ernährungsrechner basiert. Es variiert je nach den spezifischen Zutaten, die Sie verwenden. Diese Informationen sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen professionellen Ernährungsberater angesehen werden.

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