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Kiwi Bananen Smoothie

Kiwi Bananen Smoothie, kommt fast wie der Frühling ins Haus. Mit frischen Blaubeeren und Chia der perfekte Start in den Tag. Frühstück zum Trinken.
Gericht: gesunde Rezepte, Getränke
Land & Region: amerikanisch, asiatisch
Portionen: 2 Gläser
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten

Zutaten

  • 4 Stk. Kiwi frisch, Bio-Qualität
  • 1 Stk. Banane
  • 180 g Naturjoghurt
  • 180 ml Wasser
  • 2 EL Blaubeeren
  • 2 TL Chia
  • 2 Minzblätter

Zutaten online finden und direkt nach Hause liefern lassen

Zubereitung

  • Banane und Kiwis schälen und zusammen mit Joghurt und Wasser in den Mixer geben. Starten Sie mit etwas weniger Wasser und geben Sie bei Bedarf (je nach Konsistenz) noch Wasser nach. Mixen bis es glatt ist.
  • Fügen Sie dem Smoothie die Chia-Samen hinzu und stellen alles für 10 Minuten zum Quellen der Chia in den Kühlschrank.
  • Smoothie in Gläser füllen (Dekotipp unten in Rezepttipp). Gewaschene Blaubeeren vorsichtig oben auf platzieren und mit einem Blatt frischer Minze dekorieren.

Anmerkungen

Tipp: Deko-Tipp, dünn geschnittene Kiwi-Scheibe von innen in das Glas legen, etwas andrücken und erst dann den Smoothie einfüllen.
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Bitte beachten Sie, dass die angegebene Nährwertkennzeichnung eine Schätzung ist, die auf einem Online-Ernährungsrechner basiert. Es variiert je nach den spezifischen Zutaten, die Sie verwenden. Diese Informationen sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen professionellen Ernährungsberater angesehen werden.

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