Koreanischer Spinatsalat - Sigeumchi-namul 시금치 나물

Koreanischer Spinatsalat – Sigeumchi-namul 시금치 나물

Rezept

Koreanischer Spinatsalat - Sigeumchi-namul 시금치 나물
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Koreanischer Spinatsalat - Sigeumchi-namul 시금치 나물

ein asiatisch veganer Beilagen-Salat mit wenig Aufwand, aber die Belohnung ist viel Geschmack 😉
Gericht: beilagensalat, salat, Salat Rezepte
Land & Region: asiatisch, Korea
Diet Diabetic, Gluten Free, Halal, Hindu, Kosher, Low Calorie, Low Fat, Low Lactose, Low Salt, Vegan, Vegetarian
Keyword: asiatisch, beilagensalat, frischer salat, schnell
Schwierig: einfach
Lifestyle: glutenfrei, laktosefrei, vegan, vegetarisch
Saison: frühling, herbst, sommer, winter
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 90kcal
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten

Zutaten

  • 250 g Spinat
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Lauchzwiebel
  • TL Sojasauce glutenfrei
  • ½ TL Zucker
  • TL Sesamöl geröstet
  • 2 TL Sesam geröstet

Pikant und Würzig:

  • 1-3 TL Gochujang* koreanische rote Chili-Pfeffer-Paste

Optional:

  • Chilifäden

Zutaten online finden und direkt nach Hause liefern lassen

Zubereitung

  • Einem großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
  • In der Zwischenzeit den Spinat verlesen und putzen aber nicht waschen.
  • Kocht das Wasser, den ungewaschenen Spinat für 30 Sekunden bis zu 1 Minute (je nach Größe Ihres Spinats) blanchieren. Gelegentlich vorsichtig umrühren.
  • Den Spinat gießen und einige Male mit kaltem Wasser abspülen, um ihn abzukühlen und eventuelle Schmutzreste zu entfernen.
  • Formen Sie ein Kugel aus den Spinat und drücken das überschüssiges Wasser heraus. Nun zwei drei Male grob schneiden.
  • Knoblauch pellen und fein hacken.
  • Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden.
  • Mischen Sie den Spinat mit Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Sojasauce, Zucker, Sesamöl und Sesam in einer Schüssel von Hand.
  • Wenn Sie es pikanter bevorzugen geben Sie je nach Geschmack 1 bis 3 Teelöffel Gochujang 고추장 (koreanische rote Chili-Pfeffer-Paste) dazu.
  • Nun den Spinatsalat in kleinen Schüsseln oder auf Teller anrichten und optional mit Chilifäden garnieren.
  • Mit Reis servieren.

Nährwert

Serving: 1Port. | Calories: 90kcal

Bitte beachten Sie, dass die angegebene Nährwertkennzeichnung eine Schätzung ist, die auf einem Online-Ernährungsrechner basiert. Es variiert je nach den spezifischen Zutaten, die Sie verwenden. Diese Informationen sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen professionellen Ernährungsberater angesehen werden.

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Keyword asiatisch, beilagensalat, frischer salat, schnell
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