Marokkanisches Geflügel-Aprikosen-Tajine auf Couscous

 

Rezept

Marokkanisches Geflügel-Aprikosen-Tajine auf Couscous
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Marokkanisches Geflügel-Aprikosen-Tajine auf Couscous

Süß-herzhafte Kombination, die auch den Gaumen wählerischer Esser erfreuen wird. Das Geflügel wird langsam gekocht mit Zwiebeln, Aprikosen, Safran, Ingwer und Zimt. 
Gericht: Fleisch & Geflügel, Hauptgericht, Suppe, Eintöpfe und Chili
Land & Region: marokko
Keyword: einfach, geflügel, marokkanisch, orient, tajine
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 606kcal
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 2 Stunden
Arbeitszeit 2 Stunden

Zutaten

Equipment:

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Zubereitung

  • Hähnchenfleisch abspülen und gut trocken tupfen. In mundgerechte Würfel schneiden und mit allen trockenen Gewürze in einer großen Schüssel gleichmäßig würzen.
  • Zwiebeln und Knoblauch pellen. Zwiebeln grob würfeln. Knoblauch fein hacken.
  • Butter bei mittlerer Hitze in einer großen Tajine oder Kochtopf schmelzen. Olivenöl dazu geben und Zimtstange, Zwiebeln und Knoblauch darin leicht anschwitzen. Bund Koriander auf die Zwiebeln legen. Jetzt das gewürztes Geflügelfleisch auf die Zwiebeln schichten. Brühe angießen, so das das Fleisch gut bedeckt ist.
  • Lassen Sie jetzt alles 1 Stunde ungestört kochen. Ab und zu prüfen, ob noch genügend Flüssigkeit vorhanden ist. Jetzt 1x vorsichtig umrühren. Aprikosen und Honig in die Tajine geben und noch einmal 30 Minuten kochen lassen.
  • Couscous in eine Schüssel geben, Kurkuma untermischen. Etwas Olivenöl darauf tröpfeln und mit kochendem Wasser aufgießen. Zugedeckt 10 Minuten quellen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 
  • Couscous auf Tellern anrichten, Tajine darauf geben und mit gerösteten Mandeln und Sesam bestreut servieren.

Nährwert

Serving: 1Port. | Calories: 606kcal | Carbohydrates: 34g | Protein: 38g | Fat: 36g | Saturated Fat: 12g | Polyunsaturated Fat: 16g | Cholesterol: 128mg | Sodium: 201mg

Bitte beachten Sie, dass die angegebene Nährwertkennzeichnung eine Schätzung ist, die auf einem Online-Ernährungsrechner basiert. Es variiert je nach den spezifischen Zutaten, die Sie verwenden. Diese Informationen sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen professionellen Ernährungsberater angesehen werden.

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Keyword einfach, geflügel, marokkanisch, orient, tajine
Marokkanisches Geflügel-Aprikosen-Tajine auf Couscous
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