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Marokkanischer Rindfleischtopf

Orientalisch gewürzte Gulaschsuppe, gekocht wie eine Tajine. mit Trockenfrüchten, viel Gemüse und herrlich duftenden orientalischen Gewürzen
Gericht: Fleisch & Geflügel, gesunde Rezepte, Party & Fingerfood Rezepte, Suppe, Eintöpfe und Chili
Land & Region: afrikanisch, arabisch
Portionen: 4 Portionen
Zubereitungszeit 1 Stunde
Arbeitszeit 1 Stunde

Zutaten

  • 500 g Rindfleisch Gulaschfleisch aus der Keule
  • 1/2 Kürbis Hokkaido, Butternut
  • 100 gr Kichererbsen Dose
  • 100 gr getrocknete Pflaumen
  • 1 Süßkartoffel
  • 2 Karotten
  • 4 Tomaten
  • 1 Ingwer walnussgroß
  • 2 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • abgeriebene Schale von 1/2 Bio-Orange
  • 1 g Safran in Fäden
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • Meersalz*
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 2 TL Koriandersaat im Mörser fein zerstossen
  • 2 TL Ras el Hanout
  • 2 TL Cumin Kreuzkümmel
  • 2 TL Zimt
  • 2 TL Paprika süß
  • 2 EL Mandeln gehackt und geröstet

Zutaten online finden und direkt nach Hause liefern lassen

Zubereitung

  • Fleisch in Würfel (2x2 cm) schneiden. Alle Gewürze die nach dem Meersalz aufgeführt sind in eine Schüssel geben und gut vermischen. Dann die Fleischwürfel dazu geben und die Gewürze sorgfältig und sanft einmassieren. Decken Sie die Schüssel an und lassen sie über Nacht im Kühlschrank ziehen.
  • Zwiebeln und Knoblauch abziehen und in feine Würfel schneiden. Koriander zupfen und die Blätter bei Seite stellen. Korianderstile hacken. Tomaten halbieren, entkernen und in Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein würfeln. Pflaumen halbieren.
  • Olivenöl in einem Bräter oder Topf erhitzen und die Rindfleisch-Würfel darin kräftig anbraten. Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Orangenschale, Tomatenwürfel und die gehackten Koriander-Stile dazu geben und mit anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und für eine Stunde sanft kochen lassen.
  • In der Zwischenzeit bereiten wir uns das Gemüse (Karotten, Kürbis, Süßkartoffel) vor. Alle Gemüse schälen oder putzen wenn nötig und in gleichmäßige Würfel schneiden. Kichererbsen abgießen und abspülen.
  • Nach etwa einer Stunde Kochzeit der Suppe die Pflaumen und Kichererbsen dazu geben und zugedeckt 20 Minuten weiter kochen lassen. Danach geben wir alles übrig gebliebene Gemüse und Safran zur Tajine und lassen es noch einmal für 15 Minuten kochen. Bei Bedarf Wasser nachfüllen.
  • Jetzt sollte das Rindfleisch schön zart sein. Schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab. Servieren Sie die Rindfleischsuppe mit dem frischem Koriandergrün und den gerösteten Mandeln.

Anmerkungen

Der Name Tajine steht sowohl für das Gefäß, als auch für das Gericht. Die Tajine wurde ursprünglich von marrokanischen Nomaden, den Berbern, hergestellt.
*Ras el Hanout heißt Arabisch soviel wie "Top of the shop" und ist eine Mischung aus den besten Gewürze die ein Verkäufer in seinem Laden hat. Die Mischung variiert und kann eine Kombination von 10 bis 100 Gewürzen sein. In der Regel sind enthalten: Muskat, Zimt, Muskat, Anis, Kurkuma, Cayennepfeffer, Pfeffer, getrocknete Galgant, Ingwer, Nelken, Kardamom, Chili, Piment und Iriswurzel.

Bitte beachten Sie, dass die angegebene Nährwertkennzeichnung eine Schätzung ist, die auf einem Online-Ernährungsrechner basiert. Es variiert je nach den spezifischen Zutaten, die Sie verwenden. Diese Informationen sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen professionellen Ernährungsberater angesehen werden.

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