gelber Curry-Reis-Salat mit verschiedenen Gemüse und Mandarinen-Orangen, passt zu jedem Grill-Abend aber auch als vegane Hauptspeise zum satt essen.
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Rezept: Curry-Reis-Salat mit Gemüse und Mandarinen-Orangen
gelber Curry-Reis-Salat mit verschiedenen Gemüse und Mandarinen-Orangen, passt zu jedem Grill-Abend aber auch als vegane Hauptspeise zum satt essen.
Zutaten
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Anleitungen
- Reis nach Packungsangaben in der Gemüsebrühe zubereiten. Abschrecken und gut abtropfen lassen.
- Zwiebel abziehen und fein würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Curry in die Pfanne geben und etwas anrösten, bis sich die Curry-Aromen entfalten. Den frisch gekochten Reis dazu und kurz anbraten. Vom Herd nehmen und bei Seite stellen.
- Erbsen in leicht gesalzenen Wasser 2 Minuten balancieren und kalt abschrecken, so das sie schön ihre Farbe behalten.
- Paprika waschen, entkernen und fein würfeln. Lauchzwiebeln ebenfalls waschen und trocken schütteln. Dann in feine Ringe schneiden.
- Mais, Paprika, Lauchzwiebeln und gehackte Petersilie zum Curry-Reis geben. Vorsichtig umrühren.
- Mandarinen-Orangen abgießen und den Saft auffangen. Früchte zum späteren Garnieren bei Seite stellen. Aus dem Saft, Apfelessig, Sambal-Oelek (nach eigenem Ermessen), Zucker und Salz eine Vinaigrette anrühren und über den fertigen Salat geben.
Notizen
Tipp: Variationen sind mit gebratenem Tofu, Hähnchenfleisch oder unterschiedlichste Saté-Spieße frisch vom Grill.
Der Salat kann kalt aber auch lauwarm gegessen werden.
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