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Chinakohl Salat mit gebratenem Tofu

Chinakohl ist gesund und lecker. Dieses Wintergemüse ist schnell und mit wenigen Zutaten zu einem Salat verwandelt.
Gericht: Salat Rezepte
Land & Region: asiatisch
Portionen: 4 Personen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten

Zutaten

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Zubereitung

  • Tofu in 2 cm große Würfel schneiden, abtrocknen und mit Kokosmilch, gemalenem Koriander, Curry und geriebenem Ingwer für 2 bis 3 Stunden marinieren.
  • Chinakohl halbieren und in sehr feine Streifen scheiden. Karotten mit der groben Seite Ihrer Reibe reiben. Paprika entkernen und ebenfalls in feine Streifen schneiden.
  • Für die Salatmarinade Reisweinessig und Sojasauce mit Salz und Pfeffer verrühren. Wer es etwas saurer mag kann auch mit etwas Zitronensaft arbeiten. Alle Gemüse in einen große Schüssel füllen und vorsichtig mit der Marinade vermengen.
  • Tofu abtrofen lassen und in einer Pfanne mit dem Sonnenblumenöl goldgelb anbraten.
  • Salat mit dem warmen Tofu anrichten und nach belieben mit Koriandergrün servieren.

Bitte beachten Sie, dass die angegebene Nährwertkennzeichnung eine Schätzung ist, die auf einem Online-Ernährungsrechner basiert. Es variiert je nach den spezifischen Zutaten, die Sie verwenden. Diese Informationen sollten nicht als Ersatz für die Beratung durch einen professionellen Ernährungsberater angesehen werden.

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