Wenn Sie neu im Yoga sind, lernen Sie in diesem Leitfaden für Yoga-Anfänger grundlegende Posen und Übungen kennen, wie Yoga Ihr Leben beeinflusst, wie Sie sich verhalten und vieles mehr. Sie werden sich in kürzester Zeit wohler fühlen.
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Ein tolle Übung, wenn Ihr Körper eine Pause braucht. "Cat-Cow" (Chakravakasana) oder Katze-Kuh-Übung, ist eine Yoga-Pose die Haltung und...
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Übungen, die Yoga-Anfängern helfen in Armen und Beinen Kraft aufzubauen, unter Einbeziehung von Gleichgewicht und dynamischen Bewegungen.
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