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Sie sind Yoga Anfänger, aber wissen nicht so genau welche Übungen für Sie am besten geeignet sind? Hier die wichtigsten Yogaposen und einfache Übungen für Yoga-Anfänger.

Cow-Face-Pose-Gomukhasana

Yoga Pose: “Cow Face” (Gomukhasana)

Die “Kuhgesichtshaltung” ist eine sitzende und hüftöffnende Asana im Hatha- und modernen Yoga als Übung, die manchmal zur Meditation verwendet wird…

Yoga Pose: "Kindspose" (Balasana)

Yoga Pose: “Kindspose” (Balasana)

Die Kindspose ist eine entspannende Haltung, die Ihren Körper beruhigt und regeneriert – sie kann angewendet werden als Ruhepause zwischen Asanas oder als Einstieg in Ihre Yoga-Sequenz

Cow-Yoga-Pose

Yoga Pose: “Cow” (Bidalasana)

Die “Cow”-Pose (Bidalasana) ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Wirbelsäule in Bewegung zu bringen und Rückenschmerzen zu verhindern.

Cat-Yoga-Pose

Yoga Pose: “Cat” (Majaryasana)

Die “Cat”-Pose (Marjaryasana) ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Wirbelsäule in Bewegung zu bringen und Rückenschmerzen zu verhindern.

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