Sojabohnen mit Petersilien-Schmand und paniertem Manchego (vegetarisch)
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Manchego ist ein spanischer Schafskäse aus der Region Kastilien-La Mancha. Paniert und gebraten wird er innen weich und außen knusprig.
Manchego ist ein spanischer Schafskäse aus der Region Kastilien-La Mancha. Paniert und gebraten wird er innen weich und außen knusprig.
Portionen Kochzeit
4Portionen 15Minuten
Portionen
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Kochzeit
15Minuten
Zutaten
Portionen: Portionen
Einheiten:
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Anleitungen
  1. Wasser zum kochen bringen und die Sojabohnen darin etwa 10 Minuten kochen. Bohnen unter kaltem Wasser abschrecken.
  2. Petersilie waschen, trocken, hacken und zum Schmand geben. Mit Salz, Pfeffer und Balsamico-Essig würzen und abschmecken.
  3. Lauchzwiebeln waschen, in feine Ringe schneiden und das Grüne und Weiße getrennt bei Seite stellen. Knoblauch pellen und in feine Scheiben schneiden. Rote Zwiebeln pellen und in nicht zu schmale Ringe oder Spalten schneiden. Pilze putzen und grob in Stücke schneiden.
  4. Eine tiefe Pfanne mit dem Olivenöl erhitzen. Das Weiße der Lauchzwiebeln, den Knoblauch, Pilze und die roten Zwiebeln, zusammen mit Salz und dem Zucker vorsichtig andünsten. Geben Sie jetzt die Sojabohnen mit in die Panne. Bohnenkraut zupfen und ebenfalls mit in die Pfanne. Lassen Sie alles einige Minuten (ca. 5-8 Minuten) zusammen braten. Zum Schluss geben wir noch die Butter dazu, lassen diese schmelzen und gut durchschwenken.
  5. Den Manchego in 4 Portionen schneiden, mehlieren, durch das verquirlte Ei ziehen und im Paniermehl panieren. Dann in der heißem Pfanne von beiden Seiten knusprig goldbraun braten. Kurz auf Küchenrolle abtropfen lassen.
  6. Jetzt tun wir noch schnell das Grün vom Lauch zur Bohnen-Pilz-Pfanne geben, einmal durchschwenken und anrichten. Auf die Soja-Bohnen einen Löffel voll vom Petersilien-Schmand und darauf den gebratenen Manchego-Käse anrichten.
Rezept Hinweise

Tipp: Als Pilze empfehlen wir Ihnen frische Pfifferlinge. Damit geht diese Gericht durch die Decke.

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